BÁRBARA RAMOS MUÑOZ
Se hace camino al andar
Myofascialogie
La Myofascialogie est une approche corporelle manuelle centrée sur les fascias et les tensions myofasciales.
Contrairement à un massage classique, le toucher est lent et prolongé. Il ne s'agit pas de forcer ou de « casser » une tension, mais d'entrer progressivement en contact avec les résistances du tissu et d'accompagner son relâchement.
Le travail peut être très localisé ou concerner des zones plus éloignées de l'endroit où l'inconfort est ressenti. Le corps est envisagé dans sa globalité : une zone ne fonctionne jamais complètement indépendamment du reste.
La séance devient ainsi un temps d'écoute du corps, dans lequel le toucher cherche avant tout à redonner de la mobilité là où les tissus ont perdu de leur liberté.
Longtemps considérés essentiellement comme des tissus d'enveloppe, les fascias occupent aujourd'hui une place croissante dans la recherche anatomique.
Ce sont des tissus conjonctifs présents dans l'ensemble du corps. Ils entourent, traversent et relient de nombreuses structures : muscles, os, articulations, organes, nerfs et vaisseaux.
On peut les imaginer comme un vaste réseau tridimensionnel qui participe à la continuité de notre corps.
Les fascias jouent notamment un rôle dans la transmission des forces et le mouvement entre les différentes structures. Certaines couches permettent également aux tissus de glisser les uns par rapport aux autres.
Mais le fascia n'est pas seulement un tissu mécanique.
Il est aussi innervé et contient de nombreux récepteurs sensoriels. Il participe donc aux informations que notre système nerveux reçoit en permanence sur l'état et les mouvements de notre corps.
Le fascia est ainsi à la rencontre de deux dimensions essentielles : la structure et la sensation.
Notre système myofascial s'adapte continuellement à ce que nous vivons : mouvements répétés, activité physique, immobilisation, blessure, sollicitations quotidiennes…
Parfois, certaines zones perdent de leur mobilité et des tensions ou des sensations de raideur peuvent s'installer.
Le travail myofascial vise alors à retrouver davantage de liberté dans les tissus et dans le mouvement.
Il peut notamment être intéressant en présence de :
-
tensions ou raideurs corporelles ;
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inconforts ou douleurs musculo-squelettiques ;
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sensation de manque de mobilité ;
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tensions liées à des gestes répétitifs ou à certaines sollicitations physiques ;
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récupération après une période d'immobilisation ou de moindre mobilité ;
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sensation globale d'un corps tendu ou « comprimé » ;
-
besoin de détente et de reconnexion aux sensations corporelles.
Les recherches consacrées aux différentes techniques myofasciales montrent des résultats encourageants, notamment concernant certaines douleurs et la mobilité, même si les effets varient selon les techniques et les situations et que les données scientifiques restent encore en développement.
La Myofascialogie ne remplace évidemment pas un diagnostic ou un traitement médical lorsqu'ils sont nécessaires.
Une séance commence par un temps d'échange : ce qui vous amène, ce que vous ressentez et les zones dans lesquelles vous percevez éventuellement des tensions ou des limitations.
Le travail se poursuit ensuite sur la table.
Le toucher est doux, lent et progressif. Mes mains suivent les tensions et les résistances rencontrées sans chercher à imposer un mouvement au corps.
Certaines personnes ressentent un relâchement profond, de la chaleur, des mouvements internes ou simplement une sensation de détente. D'autres ressentent très peu de choses pendant la séance. Il n'y a rien de particulier à chercher ou à provoquer.
L'idée reste la même : écouter ce qui est présent et permettre progressivement au corps de retrouver davantage d'espace et de liberté.